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L'Auto hypnose

Une formation complète pour apprendre à faire ses propres changements et programmations internes de façon autonome.

L’utilisation de l’autohypnose peut s’inscrire dans le cadre du développement personnel en améliorant l’estime de soi, la motivation, la confiance et la créativité. L’humeur est aussi positivement affectée ainsi que le stress. L’autohypnose favorise énormément la relaxation et la bonne humeur.

Cette relaxation est tant morale que physique. En effet l’état de transe favorise les ajustements que le corps a besoin de faire pour trouver l’homéostasie qui est un état d’équilibre. Tel un sommeil réparateur, l’état de transe favorise la relaxation et permet au corps de se concentrer sur les guérisons et ajustements dont il a besoin. Ces ajustements sont aussi d’ordre hormonal et chimique.

L’autohypnose nous aide à atteindre un bien-être de 3 façons :

  • En entrant dans un état à dominance parasympathique permet à notre corps de balancer et contrecarrer quelques conséquences physiques du stress.

  • L’état d’autohypnose permet à notre esprit de générer des solutions nouvelles et créatives à travers les parties inconscientes du cerveau qui deviennent plus accessibles.

  • L’humeur et les pensées positives sont renforcées durant l’autohypnose pour vous permettre de vous sentir plus heureux dans votre vie de tous les jours. De cette manière, les problèmes qui vous semblent impossibles à résoudre vous paraitront moins problématiques. 

Dans cette formation vous allez apprendre :

  • À rentrer dans un état très agréable de detente et d'hypnose 

  • À gérer le stress et l'anxiété

  • À prendre confiance en vous et à augmenter votre estime de vous même

  • À atteindre vos objectifs (perte de poids, prise de la parole en public, motivation etc)

  • À améliorer le sommeil

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Cette formation est ouverte à tous !